|
4:30
体重61.5kg
体脂肪率19.8%
筋肉量46.7kg
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3854 kcal
|
Rasva: 185,70g | Prot: 124,74g | Hh: 296,91g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Päivällinen: 生卵, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Välipalat/Muut: 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, グリコ CRATZペッパーベーコン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール スーパードライ. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|