Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 134,86g | Hh: 209,25g.
Aamiainen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Omenat, Valio Proteiinimousse Cappuccino, Valio Kevytmaito, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Philadelphia Sweet Chili, Arla Keso Raejuusto, Oululainen Tosi Ohut Tumma. Lounas: Punasipuli, Oliiviöljy, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja. Päivällinen: Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Oliiviöljy, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali, Peruna. Välipalat/Muut: Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Artesaani Kanafilee, Keiju Merisuola, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Vadelmat, Mansikat, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|