Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 115,13g | Hh: 241,58g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kara Kookoskerma, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Keiju Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Foodin Chia-Siemen. Lounas: Santa Maria Nacho Chips, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Apetit Pakaste Maissia, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Tomaattimurska. Päivällinen: Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Barilla Täysjyväpasta, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Cloetta Pus Pus, Fazer Da-Capo, Mandariini, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|