Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 95,62g | Prot: 108,71g | Hh: 211,42g.
Aamiainen: Sunsweet Kuivatut Luumut, Foodin Chia-Siemen, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Merisuola, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kara Kookoskerma, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Savukassler, Kotimaista Kuivattu Herne. Päivällinen: HK Naudan Jauheliha 10%, Barilla Täysjyväpasta, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Valio Emmental Punaleima 30%, X-Tra Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Luumut, Mandariini, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|