|
Hauska nähdä miten lukema ihmiskehossa muuttuelee. Ei ainakaan ylikaloreita ole tullut, joten sen suhteen ei huolta.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 107,20g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma, Herbalife Formula 1, Herbalife 24 Rebuild Strength, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu. Lounas: Alpro Soya Original, Vihreä Härkä Härkäpapurouhe, Barilla Vitlök & Örter, Vaasan Koulunäkki Maukas, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Alesto Cashewpähkinä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Mandariini, Luumut, Pirkka Suomalainen Omena, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|