|
61,7 kg takana ja enää 15 kg jäljellä tavoitepainoon 🎉 Viikonloppuna perkasin vaatekaapin läpi, oli ihan hullua kun kaapista löytyi useita joskus pieneksi jääneitä vaatteita, jotka olivatkin nyt ihan liian isoja. Vaatteet joita käytin painavimmillani olivat kokoa 4XL, mutta nyt uusimmat vaatteet on M-L, mikä tuntuu ihan käsittämättömältä 🤩
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1132 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 44,26g | Hh: 131,25g.
Lounas: Arla Creme Fraiche 28%, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Solevita Lime Juice, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Rainbow Makea Maissi, Findus Vegetarian Sweet Chili, Pirkka Tomaattimurska, Punasipuli, Valkosipuli, Korianteri. Päivällinen: Felix Aioli Majoneesi, McEnnedy Onion Rings, Pirkka Lohkoperuna, Kariniemen Nuggetit. Välipalat/Muut: Mandariini, Ciabatta. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|