|
Välillä kävi korkeammallakin paino, mutta on onneksi palautunut takaisin. Laskea saa vielä 2-3 kg
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
820 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 73,53g | Hh: 32,50g.
Aamiainen: Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Peuranjauheliha, Sosekeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
vakaa paino
|