Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2325 kcal
|
Rasva: 113,60g | Prot: 98,85g | Hh: 225,49g.
Aamiainen: Tyrnimarja, Keitetty Kananmuna, Punaherukka, Mustaherukka, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Zinzino Balance Oil, 24H Valo Pellavansiemenrouhe , Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Kurkku, Pähkinäsekoitukset, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Persilja, Sipulit, Nauris (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Pähkinäsekoitukset, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Salaatti, Rainbow Seiti Annospaloina, Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Glögi, Banaanit, Zinzino Energy Bar, Zinzino Energy Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|