Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1526 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 95,06g | Hh: 163,99g.
Aamiainen: Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Lounas: Kaki, Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Herbalife Proteiinipatukka, Tomaatit, Grillattu Kana. Päivällinen: Feelia Nakki-Perunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Herbalife 24 Rebuild Strength, Alpro Soya Original, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 2 minuuttia, kevyt koiralenkki, 1.63km - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|