|
Puoli vuotta jumissa 63,5-65 välissä. On todella vaikea saada itseään takaisin projektin pariin. Hienoa tietysti on, että paino on pysynyt tässä. Nyt haluaisin kuitenkin saada tuon viimeisen asettamana pätkän pudotettua ja aikakin olisi otollinen sillä jäin työttömäksi.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
mäkin jumitan tässä (hitusen aloituspainon yli). Yritän löytää tasapainoa niin ettei liikaa rajoita syömistä. Mutta kai sitä pikkuhiljaa löytää sopivan tason😅
08 marras 23 jäseneltä: onnneli
|
Minä olen yrittänyt jo pitkään tutkia mistä se jumittaminen johtuu. Olen kuullut, että aineenvaihdunta hidastuu, jos syö liian vähän ja saattaa kestää jopa 3-4kk saada se käyntiin syömällä enemmän. Minulla tuntuu olevan liikunta ainoa tapa, joka ärsyttää riittävästi elimistöä mutta myös mieltä 😄. Tsemppiä
08 marras 23 jäseneltä: Sir. William
|
No mun tapauksessa en siis ole tehnyt asialle yhtään mitään. Ja painohan ei putoa jos ei kaloreita rajoita ja laske. Ongelma on motivaatiota joka on ihan kadoksissa. Siihenkin tarvittais jotain tiedettä avuksi. Pitäiskö nyt vaan pakottaa laskemaan parina päivänä josko homma siitä sitten alkais omalla painollaan?
09 marras 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Motivaatiota varmasti pitää vähän kaivella. Mieti, miksi se on sinulle tärkeää ja esim aseta joku palkkio tavoitteen saavuttamisesta 🤩 muutaman päivän kaloreiden laskemisella kyllä myös hyvin hahmottaa mistä "piilokalorit" tulee ja voi asiaan vaikuttaa.😄 tsemppiä!!
09 marras 23 jäseneltä: onnneli
|
Tsemmiä paino minulla myös junnaa 77-79 kg pitkäääänn 🤭
09 marras 23 jäseneltä: omenapuu0
|
Tsempia ja you can do it !👍
09 marras 23 jäseneltä: Little dear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|