Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
2375 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 97,27g | Hh: 322,30g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Ranskalaiset (Norm), Scan Burger Juustoburger. Välipalat/Muut: Irtokarkki, K-Menu Mansikkahillo, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife 24 Rebuild Strength. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|