|
takana 6 viikkoa terveellistä elämää + tipatonta
|
144,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Siis kuudessa viikossa rapiat 11kg?! Wautsi!
12 marras 23 jäseneltä: kriskaja
|
Juu 😀 En oo kuuteen viikkoon juonut alkoholia, syönyt ollenkaan karkkia, limsaa, sipsiä, suklaata, pizzaa, kebabia tai mitään muutakaan herkkuja. Pelkkää suht terveellistä kotiruokaa 4-6 krt päivässä siten, että olisi liki puolet aina kasviksia. Hedelmiä ja marjoja syön n. puoli kiloa päivässä. Syödyt kalorit on olleet siinä 2000-2500 per päivä. Tällä samalla tavalla tiputin pari vuotta sitten 42kg n. 10 kuukaudessa. Liikuntaa en varsinaisesti ole vielä lisännyt, yritän ensin saada syömisen kanssa hyvän rutiinirytmin. Varmaankin parin kolmen viikon päästä alan käymään salilla. Mielenkiintoista nähdä miten tällä kertaa putoaa ja toivottavasti nyt kun työ- yms. asiat on kunnossa niin tulisi pidettyä kiinni tästä elämänmuutoksesta.
12 marras 23 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|