|
Että sellanen viikonloppu takana sitte…
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1638 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 67,60g | Hh: 241,26g.
Aamiainen: Strawberries , Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Vita D'or Peanut Butter, Rainbow Hunaja, Pirkka Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Yutaka Japanese Rice Vinegar, Green Choice Kimchi, Spice Up! Chili & Valkosipuli Kastike, Cucumber, Asian spicy beef. Päivällinen: Cucumber, Asian spicy beef, Spice Up! Chili & Valkosipuli Kastike, White Rice (Short-Grain, Cooked), Yutaka Japanese Rice Vinegar. Välipalat/Muut: Clementines , Mochi. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
voimia. noi joskus ottaa vallan meikäläisestä, mutta oppinut ymmärtää (joskus) että se mikä tuli kahdessa päivässä-lähtee kolmessa, viuh! pyyhkii hikeä*
15 marras 23 jäseneltä: hippie77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|