Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2198 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 99,56g | Hh: 320,35g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Strawberries, Rainbow Hunaja, Vita D'or Peanut Butter, Pirkka Pensasmustikka, Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Green Choice Kimchi, Asian spicy beef, Spice Up! Chili & Valkosipuli Kastike, White Rice (Short-Grain, Cooked), Yutaka Japanese Rice Vinegar, Cucumber. Välipalat/Muut: Freshona Pineapple Chunks, Honey , Pineapple, Kiwi Fruit, Mango, Pear, Gala Apples, Pirkka Avokado, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto, Milbona Cottage Cheese 0.8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|