|
4:45
体重61.1kg
体脂肪率20.9%
筋肉量45.8kg
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2227 kcal
|
Rasva: 133,39g | Prot: 98,47g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Päivällinen: 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 半熟玉子. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|