Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
386 kcal
|
Rasva: 7,15g | Prot: 26,27g | Hh: 48,02g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 3, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Kaura-Omenakuitu. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|