Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1433 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 119,60g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Panda Vadelmamuru Suklaa, Fun Light Metsämarja, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar 5%. Lounas: Sprite Sprite Zero, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. Päivällinen: Atria Perhetilan Kana Mehevä Rustiikkikuutio Fileestä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Aurinkokasvikset. Välipalat/Muut: Vadelmat, Kananmuna, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|