Päiväkirja - ヤママユガ, 20 marras 23

4:15
体重61.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量45.8kg
61 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
2227 kcal Rasva: 133,39g | Prot: 98,47g | Hh: 164,82g.   Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Päivällinen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. lisää...
Painonpudotus 4,9 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ヤママユガ


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.