Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1748 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 105,20g | Hh: 211,31g.
Aamiainen: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Rainbow Hunaja, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese, Carrots, Freshona Broccoli. Päivällinen: Pannunuudeli. Välipalat/Muut: Satsuma, Kotimaista Proteiini Patukka, Pannunuudeli, Date, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Fin Carre Milk Chocolate Almond Crisp & Sea Salt, Leader Protein Soft White Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|