Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1278 kcal
|
Rasva: 110,92g | Prot: 49,63g | Hh: 19,18g.
Päivällinen: Turnip, Cauliflower, Butter, Heavy Cream, Ground Pork. Välipalat/Muut: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Vital Proteins Beef Gelatin. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
23 marras 23 jäseneltä: Fritzy 22
|
OMAD so maybe some water weight. Will see tomorrow if it holds
23 marras 23 jäseneltä: liv001
|
23 marras 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
23 marras 23 jäseneltä: AncientHippie
|
And sorry this is off topic, can anyone tell me how to post an original post? I'm new and can respond but can't figure out how to say hello.
23 marras 23 jäseneltä: AncientHippie
|
Ancient do you use web or app (phone?)
23 marras 23 jäseneltä: liv001
|
hello 👋 welcome ancient hippie am kinda new too using this app
23 marras 23 jäseneltä: frittskim32
|
I use phone, Liv. I've poked around and googled and checked FAQs and I'm still scratching my head.
23 marras 23 jäseneltä: AncientHippie
|
I have an android and on top of the page to the left there is a pencil..
that is a journal. you can also write stuff when you enter your weight. Maher sure you are public so people can see you
23 marras 23 jäseneltä: liv001
|
Thank you so much! I'll try it!
23 marras 23 jäseneltä: AncientHippie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|