Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1502 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 106,11g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: Urtekram Vaahterasiirappi, Vita D'or Peanut Butter, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Freshona Broccoli, Soijarouhe bolognese, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. Päivällinen: Rainbow Cheddar, Pannunuudeli. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Rainbow Cheddar, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Urtekram Vaahterasiirappi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|