|
Tänään vielä nousua, kuten eilen arvelin. Huomenna pitäisi nousu lakata. Katsotaan kuinka profetia toimii 😄
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1509 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 123,34g | Hh: 119,59g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lounas: Herbalife Proteiinipatukka, Valio Arki Rae Rasvaton, Peuranjauheliha, Knorr Bearnaise Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Kurkku. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Herbalife Formula 1, Valio Sokeriton Mehukeitto, Alpro Soijajogurtti . Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Oivariini Oivariini, Vaasan Tumma Joululimppu, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|