Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2433 kcal
|
Rasva: 128,03g | Prot: 50,38g | Hh: 277,18g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Sunsweet Kuivatut Luumut. Lounas: Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Kuohukerma, Rainbow Rypsiöljy, Omenat (Golden Delicious). Päivällinen: Mandariini, Milbona Kermainen Suklaavanukas, Paistettu Kananmuna, Kaali, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Rainbow Rypsiöljy, Hellmann's Majoneesi. Välipalat/Muut: Valio Hehku Glögi, Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|