|
Tadaa! Kyllä tässä alkaa vähän tätä roppaa ymmärtää. Ehkä on aikakin, kun on 55 mittarissa :D Nyt kun on jo tässä vaiheessa viikkoa lukema näin "vähän", ei ole kohtuutonta uskoa, että viisari nytkähtäisi toistaiseksi alimman eli 81,7kg alle.
Ai niin, paitsi että illalla on pikkujoulut, johon sisältyy ravintolassa ruokailu. Tiedän jo minkä ruoan syön eikä se ole pelkkä salaatti, koska ne ei tosiaan kylmänä vuodenaikana enää houkuttele. No mutta, enpä ole tän proggiksen aikana vielä ravintolassa käynytkään, joten siitähän saa vaan uudenlaista roppadataa - pieni insinööri pääni sisällä ihan villiintyy :D :D
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1445 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 79,32g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Elovena Kaurajuoma Kahviin. Lounas: Alpro Soya Original, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Pouttu Muu Kasvilihapulla, Kurkku, Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Omenat, Mandariini, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Tumma Joululimppu. Välipalat/Muut: Herbalife Proteiinipatukka, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Tumma Joululimppu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|