Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
2360 kcal
|
Rasva: 141,54g | Prot: 77,70g | Hh: 201,62g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Sunsweet Kuivatut Luumut, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Rainbow Rypsiöljy, Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Kuohukerma. Päivällinen: Crownfield Nut Bar Peanut & Milk Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Mandariini. Välipalat/Muut: Mandariini, Hellmann's Majoneesi, Rypsiöljy, Kaali, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|