|
Kuten painosta näkee, en päässyt eilen ravintolaan syömään, vaan nujerruin flunssan alle 😷
Eli nyt ollaan toisella vaaravyöhykkeellä, ettei helpot puputukset ja lohtusyöpöttelyt vie naista mennessään 😬
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1528 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 101,66g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lounas: Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Tumma Joululimppu. Päivällinen: Oliiviöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Feelia Kasvislasagnette. Välipalat/Muut: Alpro Soijajogurtti , Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Fazer Lakritsi Choco, Omenat, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|