|
Kolesterolit pomppas, ni piti palata ns. normisyömiseen. No, oon kyl syöny sit ruisleipää, kakkua ja karkkiakin. Ne ei kyl mikään noista sovi mun vattalle. Vatta kipee ja pieruttaa pirusti. Täytyy yrittää löytää jonkulainen keskitie ja kohtuus.
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1494 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 105,62g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Voi, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Valkoinen Riisi, Peuranjauheliha, Paistettu Peruna. Päivällinen: Kotimaista Leipäjuusto, Puljonki Lihaliemi. Välipalat/Muut: Proteiinirahka, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|