|
Paino ennallaan, joskin kehoanalyysivaaka näytti paljon parempaa kuin viimeksi muutama vko sitten. Lopulta rasvat on laskenut ja lihasmassa noussut, katsotaan trendin suuntaa taas muutaman viikon päästä.
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 107,88g | Hh: 167,40g.
Aamiainen: Soijamaito, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lounas: Marli Glögitiiviste, Fazer Käpykakku , Pouttu Muu Grillimakkara. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Soijajogurtti , Kaki. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
vakaa paino
|