Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 92,81g | Hh: 156,10g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Vöner Jouluvarras, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Päivällinen: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Tomaatit, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Feelia Chili Con Verdura. Välipalat/Muut: Piparkakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Natural. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|