|
Tätä nousua en osannut ennakoida ja niin kuin jo luulin osaavani tätä roppaa lukea ja ennakoida 😄
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 84,88g | Hh: 204,70g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lounas: Vöner Jouluvarras, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Herbalife Proteiinipatukka. Päivällinen: Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Pähkinäsuklaa, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Feelia Seitan Tikka Masala, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: LU Digestive, Latte, Fetapiirakka. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|