Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 103,51g | Hh: 283,90g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna. Lounas: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Mandariini, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellaraaste. Päivällinen: Mandariini, Risella Kvinoa, Atria Broilerin Koipireisi, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Mandariini, Kylmäsavulohi, Keiju Margariini 70%, Elonen Saaristolaisleipä, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|