Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 127,07g | Prot: 150,54g | Hh: 193,35g.
Aamiainen: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3. Lounas: Pepsi Pepsi Max Caffeine Free, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Pouttu Muu Grillimakkara. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Herbalife Formula 3, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Fazer Pähkinäsuklaa, Herbalife Proteiinipatukka, Töysäläinen Piparkakkuja, Kaki, Mandariini. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|