Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 106,00g | Prot: 102,17g | Hh: 38,60g.
Päivällinen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Trader Joe's Goddess Dressing, Cottage Cheese 2%, rhubarb/strawberry crisp, Chicken Wing, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Utz Pork Rinds, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|