Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 121,90g | Hh: 321,93g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Mandariini, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellaraaste. Päivällinen: Pulla, Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g). Välipalat/Muut: Omenat, Mandariini, Pirkka Kylmäsavulohi, Keiju Margariini 70%, Elonen Saaristolaisleipä, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Joulutorttu, Piparkakku, Marli Glögi, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|