Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 93,31g | Prot: 82,53g | Hh: 47,42g.
Aamiainen: Avocado, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Päivällinen: Rutabagas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Animal Fat or Drippings, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, rhubarb/strawberry crisp, Kirkland Signature Chia Seeds. Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Vital Proteins Beef Gelatin, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You've only got 11 lbs to go. Don't know what that converts to kg but your so close! And this year I've saved so much on food while losing weight. That salmon was definitely worth it. I wish i bought carpers.
14 joulu 23 jäseneltä: jenjabba
|
capers? Yeah I am almost half way. It does take a lot of discipine though
15 joulu 23 jäseneltä: liv001
|
22 joulu 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|