Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 90,85g | Prot: 103,88g | Hh: 291,13g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Tomaatit, Barilla Penne Rigate, Lidl Pekoni 3-Pack. Päivällinen: Rypsiöljy, Lindt Intense Orange, Cloetta Bisbis Laku, Pirkka Sokeriherne, Parsakaali, Snellman Naudan Paistisuikale, Blue Dragon Munanuudelit, Mandariini. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Emmental, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Elonen Saaristolaisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|