|
4:45
体重62.7kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.8kg
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3081 kcal
|
Rasva: 155,81g | Prot: 141,57g | Hh: 289,84g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Päivällinen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Välipalat/Muut: 生卵, そば, 山崎製パン 焼きカレーパン. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|