Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 101,48g | Prot: 133,10g | Hh: 38,06g.
Aamiainen: Perfect Gems Pomegranate Arils, Kirkland Signature Chia Seeds, Vital Proteins Beef Gelatin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Avocados. Päivällinen: Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Chicken Stock, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Välipalat/Muut: Peanuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Meijer Brazil Nuts, Vital Proteins Beef Gelatin. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
21 joulu 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
It was OMAD again. I ate a lot of turkey meatball soup but little else
21 joulu 23 jäseneltä: liv001
|
21 joulu 23 jäseneltä: buenitabishop
|
21 joulu 23 jäseneltä: Diana 1234
|
Woohoo, there's that .6. Much better than a gain
21 joulu 23 jäseneltä: AncientHippie
|
Who knew that 0.6 can feel so good? We all do. 😀 Way to go!
22 joulu 23 jäseneltä: deb4422rah
|
22 joulu 23 jäseneltä: ZenusWarriorPrincess
|
Today it was no movement. But I was pleased. Totally expected to go up 0.6
22 joulu 23 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|