|
Time for weekly average: 131.5.
Last week was 132.8
So progress.
Did my exercises so food prep for the rest of the day. Should be a good one
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 147,61g | Prot: 95,12g | Hh: 49,54g.
Aamiainen: Egg, Jimmy Dean Breakfast Sausage. Päivällinen: Animal Fat or Drippings, heart of palm and avocado salad, Maple Leaf ham natural smoked, coleslaw, atkins. Välipalat/Muut: Savoritz Keto Crackers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|