|
4:45
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.3kg
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 167,69g | Prot: 129,27g | Hh: 191,82g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Päivällinen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Välipalat/Muut: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|