Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 128,27g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Banana, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Olive Oil , Garlic , Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style, Ocean Sea Greenland Prawns. Päivällinen: Fresh Lemon Juice, Valio Dippi Sour Cream & Onion, Zucchini , Onions , Red Onions, Bell Peppers, Pirkka Porkkana, Olive Oil , Cooked Salmon, Pirkka Fetajuusto, Järvikylä Persilja, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kurkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Sparkling Wine, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Kencko Golds, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|