|
4:15
体重63.0kg
体脂肪率21.2%
筋肉量47.0kg
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 140,79g | Prot: 102,47g | Hh: 180,02g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Päivällinen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Välipalat/Muut: 大塚製薬 SOYJOY ブルーベリー. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|