Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 84,96g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Mandariini, Rypsiöljy, Kaali, Porkkanat, Atria Broilerin Koipireisi, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Felix Tomaattiketchup, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Kaakaojuoma, Valio Oltermanni Port Salut, Valio Kevytmaito, Kellogg's Red Berries, Pirkka Pakastepinaatti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|