|
Etänä semmoiset plussat. Pääsääntöisesti nestettä toki, mutta kyllä pari suklaarasiaakin tuli tuhottua sekä neljännes hedelmäkakku. Ja vähän muuta, muttei mitään katastrofaalisista. Vaan onpa mukava päästä taas arkirutiineihin!
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 112,56g | Hh: 145,20g.
Aamiainen: Soijamaito, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Verso Härkäpapu Rouheseos, Feelia Kaalilaatikko. Päivällinen: Valio Nachopelti. Välipalat/Muut: Mars Mars Protein, Herbalife Proteiinipatukka, Herbalife 24 Rebuild Strength. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 15 minuuttia, kevyt koiralenkki, 1.63km - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|