Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 116,51g | Hh: 160,97g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Kevytmaito, Kellogg's Red Berries. Lounas: Mandariini, Myllyn Paras Spagetti, Atria Broilerin Koipireisi, Rypsiöljy, Kaali, Porkkanat. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Felix Tomaattiketchup, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Pirkka Pakastepinaatti, Fazer Kaakaojuoma, Valio Oltermanni Port Salut, Keitetty Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|