Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 100,45g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries, Milbona Creamy Quark, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Järvikylä Persilja, Pirkka Tomaatti, Milbona Feta, Quinoa, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Fresh Lemon Juice, Kotimaista Kurkku, Onions, Olive Oil. Päivällinen: Broccoli , Olive Oil, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Quinoa, Fresh Lemon Juice. Välipalat/Muut: Clementines . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|