|
4:55
体重62.7kg
体脂肪率20.2%
筋肉量47.4kg
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 160,09g | Prot: 121,57g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Päivällinen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Välipalat/Muut: ローソン ジューシー肉まん, ローソン Lチキ レッド. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|