Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 105,45g | Prot: 79,20g | Hh: 192,17g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Kevytmaito, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kellogg's Red Berries. Lounas: Mandariini, Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Porkkanat, Kaali, Rypsiöljy, Atria Broilerin Koipireisi, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Blue Dragon Munanuudelit, Paprika (Punainen), Parsakaali, Pirkka Sokeriherne, So Fine Tofu Maustamaton. Välipalat/Muut: Pirkka Veriappelsiini, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Fazer Da-Capo. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|