Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 113,90g | Hh: 224,72g.
Aamiainen: Vemondo Organic Tofu Smoked, X-Tra Kevytmajoneesi, Vaasan Ruispalat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Kiwi Fruit, Dried Chia Seeds , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Banana, Strawberries , Gala Apples, Eldorado 7 Hedelmän Nektari. Lounas: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Fresh Lemon Juice, Olive Oil, Quinoa, Broccoli. Päivällinen: Vita D'or Maapähkinävoi, Pirkka Sokeri, Kotimaista Kurkku, Lidl Keräkaali, Carrots, Olive Oil, Kanamestari Kanan Fileesuikale, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. Välipalat/Muut: Hummus , Friggs Maissikakku Popcorn, Raspberries , Blueberries , Dried Coconut , Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Milbona Creamy Quark, Dried Chia Seeds, Banana, Clementines . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|