Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 112,77g | Hh: 191,34g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kellogg's Red Berries, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Kevytmaito. Lounas: Rainbow Jasmiini Riisi, Soijamaito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä, Kaalikääryleet, Porkkanaraaste. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, HK Amerikan Pekoni, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Paistileike. Välipalat/Muut: Mandariini, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|